人的記憶力是有限的,再怎么過(guò)目不忘也會(huì )有記憶淘汰。所以提高記憶力也就成了很多人茶余飯后都堅信不疑的一項保健,上至老人下至學(xué)生大家都相信記憶力提高這么一說(shuō)。那么每天在網(wǎng)上,電視上宣傳的能提高記憶力的藥真的有用嗎?他們是不是還有什么副作用呢?今天我們就來(lái)好好研究研究吧。
喝牛奶,吃核桃,吃堅果···這些都是我們從小到大聽(tīng)到的可以提高記憶力的食譜療方。除了這些,有些家長(cháng)還會(huì )購買(mǎi)一些美其名曰能提高記憶力的保健品,藥品,但其實(shí),這些網(wǎng)路上盛傳的“聰明藥”還有可能起到反作用。
所謂的“聰明藥”,其實(shí)就是我國一類(lèi)精神管制藥物,最著(zhù)名的就是利他林、莫達非尼兩種。既然是精神類(lèi)管制藥物,你就應該明白這種藥物是絕對不能亂用的。
不可否認,很多人吃了這些藥物之后,確實(shí)能感覺(jué)注意力非常集中,以及記憶力好像特別好,但是一段時(shí)間,也就是藥效過(guò)后,服用者很快就會(huì )打回原形,甚至還不如從前。
據醫學(xué)專(zhuān)家了解到利他林的藥理是提升多巴胺和去甲腎上腺素的釋放,用來(lái)治療兒童多動(dòng)癥,服藥后可以讓孩子的精神高度集中。但有一個(gè)前提,需要長(cháng)期服用,這無(wú)疑就成了藥物濫用了。要知道是藥三分毒,為了提高一點(diǎn)點(diǎn)的注意力和記憶力就去吃藥是不是太得不償失?
根據最新的科學(xué)研究表明增強記憶力最經(jīng)濟有效的辦法是通過(guò)日常飲食?啥喑砸恍┖兄、蛋白質(zhì)、膽堿、卵磷脂、鈣、鎂以及一些富含蛋白鋅類(lèi)的食物等。核桃、玉米、花生、魚(yú)類(lèi)、牛奶這樣的食補是有一定效果的,但是雖然有一定的效果各位家長(cháng)也不能期望值過(guò)高,畢竟療效肯定不會(huì )像藥品那樣,所以,切記不可心急。
除了食補小編還特地為各位學(xué)生準備了其他一些可行有效的增強記憶力方法。
轉動(dòng)眼球
英國研究人員發(fā)現,左右轉動(dòng)眼球,可有效提高記憶力。如果想快速回憶起某件事情,只要將眼球左右來(lái)回轉動(dòng)30秒,就會(huì )產(chǎn)生良好效果。
呼吸新鮮空氣
美國密歇根大學(xué)的研究人員最近發(fā)現,到戶(hù)外呼吸新鮮空氣或在公園和郊外散步都有助于提高記憶力。
天天擊掌蹬腳
俗語(yǔ)說(shuō)“天天擊掌蹬腳,終生不顯衰老”,這確實(shí)是有醫學(xué)根據的。腳被認為是人的“第二心臟”,分布大量神經(jīng)末梢,因此,常蹬蹬腳,不僅有助于下肢血液循環(huán),還能調節神經(jīng)活動(dòng)、延緩衰老,并有提高記憶力的效果。